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腸道健康人長壽!
吃出好腸相,擁有樂活人生


高纖飲食.營養均衡.輕盈順暢
吃對食物!告別便祕.拒絕大腸癌上身
腸道革命=12類天然健腸食材+188道排毒食療特效料理

這些「腸」識你知道嗎?
腸道是人體中最勞累,又最容易被忽略的器官

從便便可看出健康狀況?
口臭、皮膚差,甚至癌症都和便祕有關?
為何女性天生比男性容易便祕?
腸相好的人比較不容易變老?
多吃哪些食物,可以改善腸道?

小心!
腸道有毒,老化、疾病跟著來
進行腸道大掃除,整腸排毒輕鬆完成

◎ 12類健腸食材+188道排毒料理→啟動腸道革命
美好腸相,是吃出來的!腸道需要保養。醫師&營養師嚴選整腸排毒好食物,維持腸道內益菌量,幫助腸道蠕動,讓你「腸」保健康。

◎ 5招腸道保養祕訣+健腸生活指南→遠離便祕一身輕
病從口入,腸道堆積過多毒素和宿便,會造成身體提早老化、疾病纏身等危機,從飲食、運動、泡澡、按摩到呼吸調養法,多管齊下,擁有順暢人生。

作者簡介:

莊福仁 醫師

現職:莊福仁肝膽腸胃科診所院長

學歷:台灣大學醫學系

經歷:
長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師
長庚醫院內科主治醫師
前聯安診所健檢主治醫師

代表著作:《胃病調理特效食譜》、《肝病調理特效食譜》、《便祕通暢特效食譜》、《腸道排毒自然養生法》

審訂者簡介:

蕭千祐 營養師

現職:長庚技術學院疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師

學歷:
台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格

著作:《維生素 礦物質功效速食圖典》、《蔬果保健功效速食圖典》、《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》








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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



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